USAH ABAI MAKAN MALAM

Sering kita dengar makan pada waktu malam boleh menyebabkan berat badan bertambah.Tanggapan sebegini sebenarnya kurang tepat.Sebenarnya faktor - faktor lain seperti makanan yang berkolestrol tinggi,berminyak,berlemak dan tinggi kalori serta amalan gaya hidup adalah punca yang boleh menyumbang kepada masalah kegemukkan .

Pengambilan yang teratur penting untuk memastikan tubuh mendapat tenaga dan nutrien yang diperlukanuntuk berfungsi secara normal.

Melengkapkan pengambilan yang mungkin tidak mencukupi pada siang hari seperti sayur-sayuran,buah-buahan dan susu.

Kepentingan biologi untuk memenuhi fungsi psikologi dan sosial kerana menjadi masa untuk mengeratkan hubungan antara ahli keluarga.

KAITAN MAKAN MALAM DENGAN KEGEMUKKAN 

Biasanya masa untuk bersama keluarga.Kajian mendapati makan dalam kumpulan mempengaruhi saiz makanan yang besar.

Makan malam dijadikan sebagai untuk melepaskan tekanan akibat seharian berhadapan dengan pelbagai masalah.Ia boleh menyebabkan kuantiti yang banyak diambil ketika itu.

Beberapa kajian mengatakan menonton tv berkaitan dengan masalah kegemukan.Ini kerana ketika leka menonton ,kita cenderung kepada pengambilan makanan ringan yang tinggi lemak dan kalori

 

FAKTA MAKAN PADA WAKTU MALAM

-Makan pada waktu malam sepatutnya bekalkan 400-500 kalori

-Waktu makan malam yang sesuai adalah antara 6.30pm-8.30pm

-Tidak digalakkan ambil makanan pada lewat malam kerana akan menyebabkan ketidakselesaan dan boleh menggangu sewaktu tidur.

  Hubungi saya untuk Oder dan Konsultasi

Your Shaklee Indepedent Distributor

Nur Zihan

Shaklee ID:966207 

Email:zihankeisha@gmail.com

Whatsapp/sms/call:012-5537925

COD:Kulim,Sungai Petani,Alor Setar 

Penghantaran Poslaju Seluruh Malaysia 

https://www.facebook.com/nur.zihan.56

  **These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.** -